통풍과 음식의 관계에 대해서는 많은 속설이 있지만 밝혀진 것은 다음과 같습니다.
1) 비만은 요산치가 높은 것과 관계가 있습니다. 혹시 귀하께서 비만이라면 체중을 조절하시는 편이 좋습니다. 그러나, 공복이나 과식량을 줄이는 것은, 요산치를 한층 더 끌어올려, 통풍을 악화시킬 우려가 있기 때문에, 피하지 않으면 안됩니다. 만약 비만이 되지 않는다면, 음식의 양을 잘 조절해 비만이 되지 않도록 주의하세요.

2) 좋아하는 음식을 일정한 범위 내에서 먹을 수 있습니다. 만약 여러분이 요산의 결석을 가지고 있다면 요산치를 늘릴 우려가 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다.
3) 반드시 피해야 하는 음식은 뇌, 신장, 육즙, 멸치 멸치, 간장, 비장입니다. 커피와 차는 마셔도 됩니다. 하지만 술은 조심해야 해요. 만약 술을 많이 마시면, 요산치가 높아지고, 급성 발작이 일어날 가능성이 있습니다.
4) 매일 적어도 10컵에서 12컵의 음료를 먹는 게 좋아요. 이렇게 물을 많이 마시면 요산결정이 우리 몸 밖으로 씻겨 내려가는데 도움이 됩니다.